美髪を手に入れ、素敵なヘアスタイルを楽しみましょう。

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頭皮を理解して薄毛を克服:髪の健康について考える

皮膚と毛髪の違う所は、皮膚は無限に細胞分裂を繰り返すのに対して、毛母細胞は一定の時期がくると分裂するのをやめて、毛根全体が角質化して、毛乳頭からはなれて脱けおちてしまうということです。しかし毛乳頭が生きているかぎり、同じ毛穴からしばらくするとまた毛が生えてきます。健康な髪は５〜７年の成長期のあと、３ヵ月くらいの休止期をへて退化期（２〜３週間）に入ります。これが毛髪のサイクルといわれるものです。

女性の薄毛:髪の健康について考える

髪の毛が薄くなる悩みは男性だけではありません。特に女性はさっぱり感、サラサラ感を求めて中性洗剤のようなシャンプー剤を使っていると、頭皮をいためて、やがて薄毛の悩みがやってきます。髪が薄くなる悩みは男性だけのものではありません。女性も年齢とともに一本一本の髪が細くなってきて、数も減ってきます。髪のボリュームがなくなってきたという感じから、地肌が透けて見える悩みに進行してきます。

頭皮からみる薄毛の原因:髪の健康について考える

あなたは髪のライフサイクルを中断させていませんか。毛髪の成長を支配しているのは毛根の下の毛乳頭です。毛乳頭にダメージを与える食生活、洗髪習慣が薄毛の原因です。髪は発生学的に見ると皮膚、それも表皮の一種だということは耳にしたことがあると思います。元は一緒なのですから皮膚と髪にはいろいろな共通点があります。

紫外線とキューティクル:髪の健康について考える

今年は花粉の飛来も例年より早く、春先から紫外線もじゃんじゃん降り注いできそうです。紫外線は夏ものですが、夏の紫外線は髪のキューティクルをボロボロにします髪のボリュームが減るのは一本一本の髪が細く弱々しくなっているからです。春から夏にかけて紫外線の量が急に増えますが、これはお肌の大敵であると共に髪の大敵でもあります。

食べ物

薄毛・抜け毛・白髪の対策として育毛剤や、養毛剤を思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。しかし、私たちの体は全て、あなたの口から入ったもの『食べ物』から出来ているということを忘れてはいけません。健康を考える上で食べ物に注意を払うことが1番重要なことですね。体だけではなく髪にも同じことがいえます。

バランス

食事のバランスと髪の毛に与える影響は大きいです。偏った食事や栄養不足、過度のダイエットも髪の毛の太さや成長のスピード、髪の色などに変化を及ぼすことがあります。食事内容を整え、毎日の食事をなるべく規則正しく摂ることが髪の毛の健康への第1歩です。

摂取

髪の毛を第1に考えるのならば、髪の毛には『ケラチン』と呼ばれる硬タンパクから出来ています。良質のタンパク質を含む食品を積極的に食べることをオススメします。また、髪の毛の成長を促し頭皮の健康を保つために、各種の『ビタミン』『ミネラル類』をバランスよく摂るのも1つの方法です。

朝シャン

朝シャンが一時期、流行りましたね。今でも朝シャンをされている方は多いのではないでしょうか。朝シャンをすることで『目が覚める』や『サラサラヘアを持続させたい』『人前に出るので清潔感を与えたい』といった理由から朝シャンをする方が多いようです。しかし、朝シャンは健康な髪のことを考えると悪影響なのです。美しく健康な髪を維持したいというのであれば、朝シャンは見直すべきですね。

ダイエットと髪の毛の関係

脱毛とダイエットは意外と関係の深いものなのです。人間の毛や爪は皮膚の最外層にあたります。しかし行き過ぎたダイエットによってその形成に不可欠な微量ミネラルが腸から吸収できなくなってしまうことがあります。

リフレッシュ！

脱毛の原因として過度のストレスが挙げられています。精神的なストレスや不規則な生活などからくる身体的なストレス…ストレスの表れ方には様々です。自律神経のバランスが崩れ血管っが収縮し、血行や栄養の供給が悪くなってしまいます。そのため頭皮の状態の悪化、脱毛といった症状を引き起こしてしまうと考えられています。ストレス発散方法は個人差がありますが、『タバコでリフレッシュ』『お酒でリフレッシュ』という方法ではなく他の方法を見つけることをオススメします。

良い睡眠って？

健康な髪や美しい髪になるには寝不足はNG！とよく言われますよね。しかし寝不足はNG！と言われてもどうしていけばいいの？という方もいらっしゃるのではないでしょうか。髪は髪の条件を整えてあげることで甦ってくるのです。そのためには正しい体内リズムの復活と確保が重要となってきます。人間の心身は不規則で無謀は生活をすると様々な不調を訴えてきます。

食生活

食生活と髪の毛の関係は奥深いものです。食生活で頭皮を改善することができるのです。同じ食事内容を繰り返すのではなく、なるべくたくさんの種類の食品を摂るようにしましょう。肉類・魚介類・豆類・卵などを取り入れながら、野菜・くだもの・海藻類を食べるようにしましょう。そうするとバランスの取れた食事で食事のバランスが自然と整ってくるのです。

禁煙

タバコの値段が値上がってから禁煙された方は多かったのはないでしょうか。最近では公共施設での禁煙が広がっていることからコレを機会に禁煙されている方もいるようですね。タバコのタールには9種類の発ガン物質が含まれています。フィルターを通しても半分しか除去できません。さらにタバコの煙には4000種類の化学物質が含まれています。

仕事が不規則で十分な睡眠が取れない…

仕事によっては十分な睡眠がとれなくて悩みを抱えている方もたくさんいらっしゃるかと思います。何日も徹夜作業が続いたり、顧客企業に単身で長期間派遣されたり、深夜の点検など…仕事によって様々な生活のリズムがありますよね。仕事となれば生活のリズムを崩さざるを得ない状態になってしまいます。そのような方には、しっかりと食事を摂ることをオススメします。睡眠が十分にとれないのであればせめて、食事だけでも栄養のあるものをしっかりと摂るようにしましょう。

髪を傷めないカラーってあるの？

髪を染めたいけど傷むから…と断念した経験はありませんか？また、カラーリングをした後に髪がパサついてしまった…という経験もあるのではないでしょうか？せっかく髪をカラーリングしても髪が傷んでしまってツヤのないヘアスタイルになってしまっては意味がありません。髪が傷まないカラーリングってあるのでしょうか。まずカラーリングとカラーの違いについてあ

何をお手本にヘアアレンジしたらいいの？

まとめ髪をするのが苦手…という人や結婚式のときにどんなまとめ髪にしたらいいかという人が多いはずです。結婚式や成人式といったように華やかな席に出席するときは華やかな衣装を身にまといますよね。でも髪の毛がセットできていないと折角の衣装も台無しですね。また華やかな席に出席するときには美容院に行ってしてもらうことが多いと思います。

ヘナ（HENNA）で髪を染めてみよう！

ヘナというのをご存知ですか？ＨＥＮＮＡ(ヘナまたはヘンナ)とは、ミソハギ科の低木で和式名は指向花という植物を言います。ヘナの成分の1つに発色の元となる赤色色素が含まれていて、毛髪の主成分であるケラチンに絡みつく性質によって髪に色が着きます。そのことから白髪は柔らかなオレンジ色になりますし、重く見えがちな黒髪はソフトな印象へと変わります。

巻き髪でエレガントに変身っ！

季節ごとにヘアスタイルもどんどん変わっていきます。冬の重たいイメージのヘアスタイルから春にはふんわりとした柔らかいイメージのヘアスタイルに変わっていきます。春になると髪を巻いてふんわり感を出す人が多いですね。春は卒業式、入学式と大事な行事に参加することが多くなります。そんなときには髪を巻いて派手すぎず且つエレガントに仕上げてみたいものですよね。

キレイな巻き髪を作るコテ講座

最近、ファッション雑誌を見ていると本当に巻き髪が多くなりました。どうやってやっているのかな…と思い挑戦してみたりするんですが、なかなか上手くキレイにできなかったりするんですよね。モデルさんはプロにしてもらっているからキレイなんだ！なんて諦めてませんか？巻き髪ってそんなに難しいものじゃないんです。基本的には2種類しかないのです。

ヘアカラーシュミレーション！？

髪の色を変えるときって何色にしようか迷ってしまうものです。ドラッグストアなどではたくさんの商品が並んでいるため、どのカラーにしようか悩んでしまう人も多いのではないでしょうか。また自分に合ったカラーってどんな色なのかわからないものですものね。