育毛剤とマッサージ
女性でも男性でも育毛剤がありますよね。
育毛や発毛で大切なことは規則正しい生活習慣と育毛剤の正しい使用です。
育毛剤は毎日朝晩2回の使用が理想的と言われています。
特に育毛剤の効果が発揮できるのは夜です。
就寝前に育毛剤を使用すると頭皮や髪の毛へ栄養が行き届く時間帯なので効果的というわけです。
よくお風呂上りの濡れた髪の毛に使用している人がいますがこれはNGです。
髪の毛や頭皮が湿っていたり濡れていると折角、育毛剤を使用しても薄くなってしまい効果が半減してしまいます。
ですからしっかりと頭皮を乾かしてから育毛剤を使用することをオススメします。
また育毛剤をより効果的に使用するのであればマッサージと組み合わせて使用するといいですね。
マッサージは血行が良くなり育毛や発毛には効果的ですからお風呂に入っているときやテレビを見ながら簡単にできるのでオススメです。
①マッサージの仕方
マッサージをするときにまず注意するポイントとして薄くなっている部分は直接マッサージはしないようにしましょう。
頭頂部の頭皮を緩めるために両側の側頭部の頭皮を指の腹で押し上げるようにします。
同じように前頭部と後頭部の頭皮も押し上げるようにしましょう。
爪を立てたりせずに指のお腹を使ってやさしく丁寧にマッサージをしましょう。
②育毛剤の使用方法
育毛剤を使用する前に注意する点をいくつか紹介しましょう。
・決められた使用用法、用量をきちんと守りましょう
・育毛剤は最低でも毎日、6ヶ月は使用しましょう。
・1年間同じ育毛剤を使用しても効果が現れない場合は生活習慣を見直してみましょう。
・効果を維持するには同じ育毛剤を継続して使用しましょう。
・髪の毛の成長には個人差があることを理解しておきましょう。
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